在夜晚，当游戏的世界逐渐展开，玩家们沉浸在虚拟的冒险中，却往往忽略了现实中的健康与安全。为了帮助玩家们更好地享受游戏，同时确保身心健康，以下是一些夜间游戏时应当避免的行为，我们称之为“夜间十大禁用”。

　　避免长时间连续游戏。长时间盯着屏幕不仅容易导致视力疲劳，还可能引发颈椎、腰椎等健康问题。建议每玩一小时游戏后，至少休息10分钟，活动活动身体，让眼睛得到适当的休息。

　　禁用高亮度屏幕。夜间使用高亮度屏幕会对眼睛造成较大负担，容易导致视力下降。建议调整屏幕亮度，使其与周围环境相匹配。

　　第三，禁用耳机音量过大。耳机音量过大容易导致听力损伤，甚至引发耳鸣。建议将耳机音量控制在适中水平，避免长时间高音量听音。

　　第四，禁用熬夜打游戏。熬夜打游戏不仅会影响身体健康，还会影响第二天的工作和学习。建议合理安排游戏时间，避免熬夜。

　　第五，禁用过度依赖游戏社交。过度依赖游戏社交容易导致现实生活中的社交能力下降。建议在游戏中保持适度，多关注现实生活中的亲朋好友。

　　第六，禁用过度追求游戏成就。过度追求游戏成就容易导致心理压力增大，影响身心健康。建议在游戏中保持平和心态，享受游戏带来的乐趣。

　　第七，禁用长时间保持同一姿势。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳、关节疼痛等问题。建议在游戏中适时变换姿势，避免长时间保持同一姿势。

　　第八，禁用过度依赖游戏攻略。过度依赖游戏攻略容易导致玩家失去探索游戏的乐趣。建议在游戏中保持独立思考，尝试自己解决问题。

　　第九，禁用过度沉迷游戏。过度沉迷游戏容易导致生活失衡，影响身心健康。建议合理安排游戏时间，保持生活与游戏的平衡。

　　第十，禁用忽视游戏更新。忽视游戏更新可能导致游戏体验不佳，甚至引发安全风险。建议定期关注游戏更新，及时更新游戏版本。

　　在享受游戏的同时，我们也要关注自己的身心健康。遵循以上“夜间十大禁用”，让游戏成为我们生活的一部分，而不是全部。让我们在游戏中找到乐趣，同时保持健康的生活方式。